Alliant Federation Qué hacer si te enfermas en Estados Unidos
Una guía para trabajadores H-2A y H-2B: cuándo llamar al 911, dónde atenderte si no es una emergencia, los riesgos de salud más comunes en el trabajo de temporada y qué llevar cuando vas al médico.
Primero: ¿es una emergencia?
Llama al 911 desde cualquier teléfono
Si no hablas inglés, di «Spanish» y no cuelgues: te van a conectar con un intérprete. Di dónde estás. No esperes a ver si se te pasa.
Llama al 911 o ve a la sala de emergencias si tienes:
- Dolor fuerte en el pecho
- No puedes respirar bien
- Sangrado que no para
- Desmayo, convulsión o confusión
- Accidente o golpe fuerte
- Piel muy caliente o hablar enredado después de trabajar en el calor (golpe de calor)
- Dificultad para respirar después de tener contacto con un pesticida o químico
El golpe de calor es una emergencia
Si alguien está confundido, se desmaya, tiene una convulsión o tiene la piel muy caliente después de trabajar en el calor, llama al 911. No lo dejes solo. Mientras llega la ayuda, llévalo a la sombra, quítale la ropa de más y enfríalo rápido: mójale la piel y la ropa con agua fría, ponle paños fríos mojados o hielo y échale aire. No le des de beber si no está bien despierto.
Si no es una emergencia
Tienes tres opciones. Elige según cómo te sientes y qué tan rápido necesitas atención.
Un médico por teléfono o video
Para malestares comunes como gripe, fiebre, dolor de oído o infección urinaria. Es lo más rápido y no pierdes el día de trabajo. Necesitas estar inscrito en un servicio.
Una clínica de atención urgente (urgent care)
Para cortadas pequeñas, torceduras o cuando podrías necesitar una radiografía. Por lo general no necesitas cita. Si no tienes seguro, pregunta el precio antes de que te atiendan.
Un centro de salud comunitario
Hay centros de salud comunitarios en todo el país, y algunos atienden especialmente a trabajadores agrícolas. Muchos cobran según tus ingresos. Llama antes para preguntar si te pueden atender y cuánto vas a pagar.
Buscar un centro de salud comunitario (sitio del gobierno de EE. UU.) (se abre en otra pestaña)
Los riesgos de salud más comunes en el trabajo de temporada
En el trabajo de temporada, el calor, las lesiones y los químicos son los riesgos más comunes. Aprende a reconocer las señales a tiempo.
Calor
Agotamiento por calor: sudas mucho, te mareas, te duele la cabeza, tienes náuseas, calambres o debilidad. Para, avísale a alguien y no te quedes solo. Descansa a la sombra, toma agua a traguitos, aflójate la ropa y mójate la cara y el cuello con agua fría. Busca atención médica si vomitas, si te sientes peor o si en una hora no te sientes mejor. Si hay confusión o desmayo, es golpe de calor: llama al 911.
- Toma agua seguido, aunque no tengas sed: un vaso cada 15 a 20 minutos.
- Descansa a la sombra cuando puedas.
- Evita el alcohol y las bebidas energéticas.
- Cuídate más en tus primeros días de trabajo: tu cuerpo todavía no está acostumbrado al calor.
Pesticidas y químicos
Señales: dolor de cabeza, mareo, náuseas o vómito, ojos llorosos o con ardor, mucha saliva o sudor, vista borrosa o tirones en los músculos. Si estuviste cerca de pesticidas, no pienses que es solo el calor. Sal al aire libre, lejos del área. Quítate la ropa mojada o manchada con el químico y lávate la piel y el pelo con mucha agua y jabón. Si te cayó en los ojos, enjuágalos con agua limpia que corra durante al menos 15 minutos. Lava esa ropa aparte.
Poison Help (ayuda por intoxicaciones): 1-800-222-1222
Es gratis y confidencial, atiende las 24 horas, todos los días, y puedes pedir ayuda en español. Llama si crees que tuviste contacto con un pesticida o químico. Si puedes, ten a la mano la etiqueta o el nombre del producto. Si la persona no puede respirar bien, tiene una convulsión o se desmaya, llama al 911.
Respeta los letreros de aviso y no entres a un campo recién fumigado hasta que te digan que es seguro.
Lesiones y dolor de músculos
El dolor de espalda, las torceduras, las cortadas y las caídas son muy comunes. Al levantar algo, dobla las rodillas y mantén la carga cerca del cuerpo, y pide ayuda con las cargas pesadas. Usa los guantes y la protección que te den. Lava las cortadas pequeñas con agua y jabón. Si una cortada es profunda, está sucia de tierra o no deja de sangrar, busca atención médica: puede que necesites la vacuna contra el tétanos.
¿Te lastimaste trabajando? Si es grave, llama primero al 911. Si la lesión parece pequeña, o después de llamar al 911, avísale a tu empleador o a tu supervisor el mismo día.
Diabetes, presión alta y otras enfermedades que ya tienes
El calor y el trabajo pesado pueden empeorarlas, y algunas medicinas hacen que el calor te afecte más. No dejes de tomar tus medicinas sin hablar con un médico. Toma agua y no te saltes comidas. Antes de que se te acaben, pregunta en un centro de salud comunitario o en una clínica cómo conseguir más.
Piel y respiración
Usa sombrero, manga larga y protector solar, mascarilla si te la dan, y cámbiate los calcetines si se mojan. Si un sarpullido o una tos no se quitan, busca atención médica. Si el sarpullido salió después de tocar un químico, llama a Poison Help. Si se te hincha la cara o te cuesta respirar, llama al 911.
Qué llevar cuando vas al médico
- Una identificación con foto (por ejemplo, tu pasaporte)
- La tarjeta de tu plan, si tienes uno
- El nombre y el teléfono de tu empleador
- Las medicinas que tomas y lo que te da alergia
Si necesitas intérprete, pídelo en la recepción. Puedes decir: «I need a Spanish interpreter».
Cuida también tu salud mental
Estar lejos de casa pesa. Si sientes estrés, tristeza o ansiedad, hablar con alguien ayuda.
Línea de crisis: 988
Si estás pensando en hacerte daño, llama o manda un mensaje de texto al 988 (Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis). Es gratis, atiende las 24 horas y tiene ayuda en español.
Antes de que pase: prepárate
- Guarda en tu teléfono el número de tu plan o de tu médico por teléfono.
- Pregúntale a tu empleador qué cobertura de salud ofrece, si ofrece alguna.
- Ubica la clínica de atención urgente y el centro de salud comunitario más cercanos.
Esta guía es información general. No es consejo médico ni legal. En una emergencia, llama al 911.
Cómo te puede ayudar Alliant Federation
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